semaine du 16 au 21 septembre

footing muscu (ex : lundi stade 3 Mares 17h30)
fractionné 10 x2' - recup 1'30 ( ex : mercredi bdp -17h)
4 x 10' (ex : La pointe jeudi 17h)
rando course -4h/5h ( ex : Argamasse vers gîte emile ... dimanche 8h 7h 3 Mares)
A vous ...