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lundi 21 novembre 2011

Semaine récup du 20 au 26 novembre

QUELQUES INFOS ...
Résultats TMTT KALLA  : ICI ...6 au départ, 6 à l'arrivée....magnifique course
Courses à venir : transdimitile le 04/12 ; les foulées de st pierre le 10/12 (9 km front de mer le soir)

footing 1h recup mercredi 16h la pointe

footing 1h ou  fractionné (pour préparer st pierre) lycée de 3 mares jeudi 17h30 (5*1000 +1'30 recup)
montagne 1h 30 bdlp samedi ou dimanche 9h00 RECUP .... donc trinkill !!
A vous

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