PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

lundi 19 septembre 2011

semaine du 19 au 25 septembre ... la dern !!!

Enfin la dernière grosse semaine, après ce sera gestion et repos ...
footing et muscu ex : mardi 20 -17h30 parking 3 mares
série 8-10 X2' montée ex : mercredi 21 - 17h parking 3 Mares
rythme footing : 1h30 avec deniv ex : vendredi 23 - 16h45 Bras de La plaine grand tour.
dernière grosse sortie (5h): samedi : Dimitile ou ??
A vous ...
le

1 commentaire:

  1. laurent22 septembre 2011 à 13:38

    vendredi c'est trop tard pour moi. je ferai un bras de la plaine de 15h30 à 17h00.
    le samedi pas possible, dimanche mieux!!! et vous?

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