PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

dimanche 11 septembre 2011

semaine du 11 au 18 septembre

footing + renforcement musculaire : ex Mardi 13-17h30 Trois Mares
Montée vitesse max ; ex : mercredi 14- 17h- départ 3 Mares 10(12) X 1'30 (recup 1'30)
3 X 15' (80%) ex : vendredi 16 17h ... Chemin canal ? - départ 3 mares
rando 2/3 h ou VTT 3h à définir ex : samedi 17 - 8h
A vous ...
le

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