footing + renforcement musculaire (ex : lundi 16 - 17h stade Bras de Pontho)
Fractionné pyramidal (ex mardi 17 - 16h30 3 mares :vélo danseuse)
Vélo 1h30 (ex .............................)
Sortie longue 1h30 (route) ou 2h vélo (ex: SOREFI Dimanche Bras Panon)
Samedi 8h00 trois mares : boucle Argamasse (2h /2h30)
A vous
Et surtout, le plus important de tout un spécial, super gros bisou à la nouvelle petite puce de l'équipe, Iseult.
Fractionné pyramidal (ex mardi 17 - 16h30 3 mares :vélo danseuse)
Vélo 1h30 (ex .............................)
Samedi 8h00 trois mares : boucle Argamasse (2h /2h30)
A vous
Et surtout, le plus important de tout un spécial, super gros bisou à la nouvelle petite puce de l'équipe, Iseult.
pas dispo lundi, mardi seulement le matin
RépondreSupprimerPetit (j'espere) soucis de genou ... Me voilà betement coincé ... IRM et verdict jeudi ... programme à venir demain
RépondreSupprimerbon, je vois que le mois de mai pour toi, est synonyme de petite pause...soigne toi bien et tiens nous au courant....il ne reste que phil 2 pour représenter la TMMT à la sorefi..
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