Au menu cette semaine ... je vous propose :
- footing 1h (ex : mardi 15 à 17h30 la pointe) + muscu léger
- test VO2 max (ex : mercredi 16 à 18h Trois Mares ou Tampon ville?)
- vitesse(de 10 à 15 x 200) (ex : Jeudi 17 à 17h30 Trois Mares ou autre- 17h rdv parking mairie 3 Mares vers Bras de La Plaine - cool puis 30s montée -30s descente )
- sortie montagne 3h (ex : samedi 19 à 7h-10h : Grand Bassin-départ 7h parking 3 Mares- montée à vélo puis descente partielle de Grand Bassin- retour vélo)
bras de la plaine dimanche 20 matin... Isa cherche compagnie pour le parcours départ 9h00...ya des filles dans le coin ?
A vous ...
- footing 1h (ex : mardi 15 à 17h30 la pointe) + muscu léger
- test VO2 max (ex : mercredi 16 à 18h Trois Mares ou Tampon ville?)
- vitesse
- sortie montagne 3h (ex : samedi 19 à 7h-10h : Grand Bassin-départ 7h parking 3 Mares- montée à vélo puis descente partielle de Grand Bassin- retour vélo)
bras de la plaine dimanche 20 matin... Isa cherche compagnie pour le parcours départ 9h00...ya des filles dans le coin ?
A vous ...
Pas cool! Semaine super bookée, CAFIPOUET vendredi donc... Ne peut-on pas remettre le VO2max?!
RépondreSupprimerOn en proposera un autre si besoin (à la place d'une séance de fractionné piste à venir), mais on va essayer de le faire mercredi pour ceux qui sont dispo.
RépondreSupprimerJ'suis vert! On pourrait essayer de caler ça plus tard, genre semaine prochaine >:(
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