TMTT 100 %%%%%%

Tout le monde à l'arrivée !!! c'est ça la plus belle victoire. Félicitations à tous ... Michel, Patrick, Yann, Agathe et Manat.

100 %

 A vous ....

ça y est ...... jour J et bientôt heure H

Juste un petit mot pour souhaiter plein de bonheur, de la chance, de l'énergie, de la motivation, des jambes, de bonnes sensations, de belles rencontres pour ce voyage intérieur à travers les plus beaux coins du monde. Profitez tous d'être où vous êtes, donnez ce que vous avez, pensez à ceux qui n'ont pas la chance de marcher mais respectez votre corps.
Allez bon courage à MaNat, à Patrick, à Michel, Agathe Yan et à tous. Rendez vous à La Redoute
pour suivre la course en direct avec les dossards ou les noms

oupsss j'allais l'oublier ...semaine du 19 au 25 octobre ... the W week !!

footing(léger 45') mardi ou mercredi matin
et balade champêtre en fin de semaine !
A vous ... 

Briefing pré GRR, TB , Mascareignes ...

Le grand raid arrive viiiiiiiiiiiiiiite ............ pour ceux qui veulent se mettre dans l'ambiance, faire monter la pression, caler une tit rando d'accompagnement ou boire un coup, Lundi 18h au QG, vous êtes  les bienvenus. Merci d'amener votre "spécialité" à grignoter et un ti coup à boire si ouveu.
Bizzz
A vous...

semaine du 12 au 18 octobre ... ça se termine !!

footing ligne droite léger
3 X 15' (3' récup) 
Rando marche 3h