semaine 3

ça augmente ...
lundi 10 juin : footing
mardi 11 juin 17h 15 : RM lycée 3 mares
jeudi 13 juin 17h : fractionné stade bras de pontho
samedi 15 juin : 7h30 boucle mollaret
dimanche 16 juin : vélo départ 7h30 trois mares

semaine 2

lundi 3 juin : footing
mardi 4 juin RM lycée : 17h
jeudi 6 juin : fractionné stade Bras de Pontho 17h
samedi 8 juin : 7h sortie matinale

LA REUNION DES CRETES.......10500M d+

A vos agendas..du 16 au 19 mai

La TMTT propose un circuit inédit (tour des cirques par les crêtes, St Louis / St Louis)

 LA REUNION DES CRETES  : 10500 m de D+ et 131 km

en autosuffisance (pas de ravitos ) sur 4 jours...(nuit en gîte et bière à l'étape du soir)

Etape 1 (36 km 3160 D+) :
départ 6h de La rivière St Louis le 16 mai : Entre deux/Bayonne/Isnard/Gite du piton/gite de Bélouve

Etape 2 (35 km 2450 mD+) :
Départ 7h Gite Bélouve/Hell Bourg/Grand Ilet/Roche Ecrite/Dos d'ane

Etape 3 (15km 1680 m D+) :
Dos D'ane /Deux Bras/piscine/Ilet aux orangers .. on souffle..avant

Etape 4 (45 km 3288m D+) :
Ilet aux Orangers/Maïdo/Grand Bénare/Les Makes/Rivière St louis

pour l'animation du circuit en3 D : ICI

semaine repos

hummmm repooooos ou presque... AVANT

lundi : footing
jeudi : footing
samedi 7h : grand bassin

semaine 6

la dernière ...
lundi 22/04 ou mardi : 17h30 RM lycée de 3 Mares (ou footing)
jeudi  25/04 : 17h15 pyramidal (30/1/2/3/2/1/30) 2 fois
samedi 27/04 départ 7h

semaine 5

lundi 15 (ou mardi) .. 17h45 RM lycée de 3 Mares
jeudi 18 : 17h30 fractionné pyramidal: 30,1,2,3,2,1,30 (2 fois)
samedi 20  : 7h sortie 3h

semaine 4

lundi 8 avril : 17h45 Rm Lycée de 3 Mares
Jeudi 11 17h30 : fractionné Bras de Pontho : 4*5 min
samedi : 7h