semaine 3

lundi 11/02 :       17h 45 footing mairie de 3 mares
mercredi 13/02   17h  petite ravine
samedi 16/02      7h00 boucle grand bassin

semaine 2

on augmente un peu la durée..
entre les gouttes..

lundi 04/02 : 18h footing parc des palmiers
mercredi 06/02 : bras de la plaine 17h
samedi 09/02 : départ 6h30

C'est parti...

2009          /          2019

c'est reparti pour un tour, 10 ans déjà

 

période 1 (jusqu'au vacances de mars) : reprise du foncier

période 2 (mars-mai) : Introduction du renforcement musculaire + fractionné

période 3 (mai-aout) : idem + sorties longues (et hautes :=)

période 4 (aout -octobre) :  travail spécifique et ..promenade collective (St Pierre-st Denis)

lundi 28 /01, 18h : parc des palmiers
mercredi 17h : petite Ravine
samedi : sortie 2h

la TMTT en vacances

La TMTT 

en vacances, ce peut être .....  

ou alors...

Retour aux fondamentaux

Samedi après-midi 15h ou bien dimanche.

Semaine du  5 au 10 novembre

Lundi footing "ludique" la pointe
Mercredi petite ravine
et samedi 10 à 7h  la TMTT vous convie à
  visite guidée des hauts de Saint-Joseph.

D Day....

18 octobre 2018

C'est le jour J, la TMTT est dans les sentiers !!!!!!!

Pour le suivi en direct de la course.... ENJOY

CLIQUEZ    ICI

Semaine du 1 au 7 Octobre 2018

Mardi RM: 17h15
mercredi ou jeudi: petite ravine

Vendredi: on fait peut-être un truc ?
Dimanche: Sortie montagne