sainte semaine...ne faites pas de folies de votre corps..17 au 23 avril

lundi 17 Mardi 18, 17h30 PPG Légère
2 footings (ex : mercredi/vendredi)
we : test grand bassin

semaine du 10 au 16 avril

Mes chers compatriotes,
lundi 10:  17h30  PPG lycée
mercredi 12 : 17h 30 fractionné 10*2' + 1'
vendredi 14 :  footing
samedi/dimanche : chasse au tangue

semaine du 3 au 9 avril

Mes chers compatriotes,
mardi 4 : 17h30 PPG (sans plio) ou lundi 3 (xav+ loïc)
mercredi 5 : 17h 30 fractionné 12 * 1.30  + 45 "recup. ou jeudi 6 (xav)

vendredi 7 : footing
samedi / dimanche : cueillette des champignons

semaine du 27 mars au 2 avril

lundi 17h30 : lycée, PPG (pas de plio)
mercredi 17h stade bras de pontho ; fractionné 12 *1 min
vendredi footing
 dimanche ..argamasse / gite emile/citerne : 4h
enjoy

semaine du 20 au 26 mars

mardi 17h 30 lycée : PPG + programme light pour les  calderistes
mercredi 17h00 stade bras de pontho : fractionné côte : 15*30"
vendredi 17h30 : footing
samedi ou dimanche : balade champêtre

semaine du 13 au 19 mars ...repos

Bayonne aise

prévoir du lourd...

footing + footing + bdlp

samedi 18 : 5h caldeira trail

 Beau boulot la team.. 3 au départ et 3 à l'arrivée,
merci à lolo premier pour sa logistique au top,
..et son rôle de lièvre de luxe..
de plus en plus pro..je vous dis..

du 6 au 12 mars

dernière ligne droite...sur piste avant semaine repos

lundi 17h30 fractionné 3 mares : pyramidal 30/1/2/3/2/1/30 (*2)
mardi : résultats tirage au sort
mercredi bdlp.. 17h30
vendredi 17h30 footing
dimanche 6h ..bayonne

La TMTT très en jambe comme on peut le constater dans la
vidéo ci-dessous. C'était samedi matin :-)