2009 / 2019
c'est reparti pour un tour, 10 ans déjà
période 1 (jusqu'au vacances de mars) : reprise du foncier
période 2 (mars-mai) : Introduction du renforcement musculaire + fractionné
période 3 (mai-aout) : idem + sorties longues (et hautes :=)
période 4 (aout -octobre) : travail spécifique et ..promenade collective (St Pierre-st Denis)
lundi 28 /01, 18h : parc des palmiers
mercredi 17h : petite Ravine
samedi : sortie 2h
mercredi 17h : petite Ravine
samedi : sortie 2h
