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dimanche 21 juin 2015

semaine du 21 au 28 juin

5 X 10 ' 80% (ex : lundi 17h parcours santé La Pointe)
plio (ex: mardi 17h (moi) ou mercredi ?) stade 3 Mares)
12 X 1' (ex : Bdp jeudi 17h)
Sortie longue 6h (2500 D+) (ex : ...)
A vous ...
le

9 commentaires:

  1. laurent22 juin 2015 à 11:28

    Je serai au BdP mercredi 17-18h avec mon bof.
    On peut faire le 12x1' ce jour-là?
    ce soir rien pour moi, sortie longue hier...
    demain plio pquoi pas (si pas trop de courbature) au lycée? de toutes façons je passe.
    La bise

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  2. Phi22 juin 2015 à 16:03

    Pochib pour kikiveu, moi pas là mercredi :-(
    A demain
    biz

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  3. laurent24 juin 2015 à 08:39

    confirmation BdP ce soir vers 16h45.
    On garde le 12x1' pour jeudi!
    Bien la plio hier?

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  4. cecile97424 juin 2015 à 12:58

    Du monde pour la plus ce soir??

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  5. cecile97424 juin 2015 à 13:00

    "Plio" et non "plus"...

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  6. Natacha24 juin 2015 à 23:20

    HS pour cause d'antiobio faisant mauvais ménage avec l'entraînement (risque de rupture du tendon d'Achille)... Ni Plio, ni plus, ni BDP... A la semaine prochaine, en forme, j'espère... Biz à tous

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  7. Phi25 juin 2015 à 00:00

    oui on garde le 12 X 1 ' bdp, j'y serais vers 17h biz

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  8. laurent25 juin 2015 à 13:55

    Bon ben pas de 12x1' pour moi ce soir. Petite entorse cheville hier... 2-3 jours de repos nécessaires!!
    Bonne fin de semaine à tous!

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  9. Unknown25 juin 2015 à 17:48

    partant pour rando samedi matin 5 ou 6H........

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