vitesse 1'/1' X 10 (exemple : lundi 17h9hbras de La PlaineBras de Pontho)
Renforcement muscu / lignes droites (10) (exemple : mercredi Lycée 3 Mares 17h30)
5 x 8' (ex : Vendredi 17h30 La pointe)
Rando 2/3 h (1000 m D+) (exemple .. à vous Cécile ? Laulau ? Xav où es tu ???)
A vous ...
pas d'entrainement spécifique pour moi en ce moment. Peut-être petit footing pointe du diable front de mer ou plage étang salé, mais quand? prochain WE dispo, celui du 1er mai, assistance camarades de "lundi-Dassy" au trail du volcan. Je suis inscrit mais les médecins ne veulent pas :-(
bonjour à tous, cherches amateurs masculin ou feminin pour partager transrun de decatlhon,départ le 29 mai en 4 relais de 30 KM en moyenne de st denis à st philippe......si pas d'amateur ....je ferai le semi en solo.....
Moi j'suis toujours là mais... en mode furtif...
RépondreSupprimerpas d'entrainement spécifique pour moi en ce moment.
RépondreSupprimerPeut-être petit footing pointe du diable front de mer ou plage étang salé, mais quand?
prochain WE dispo, celui du 1er mai, assistance camarades de "lundi-Dassy" au trail du volcan. Je suis inscrit mais les médecins ne veulent pas :-(
bonjour à tous,
RépondreSupprimercherches amateurs masculin ou feminin pour partager transrun de decatlhon,départ le 29 mai en 4 relais
de 30 KM en moyenne de st denis à st philippe......si pas d'amateur ....je ferai le semi en solo.....
Dommage ça mtentait bien, mais je serais déjà en train de boire de la vodka !!
RépondreSupprimerMichel, cela me tente... Pas certaine d'être affutée au top, à toi de voir !
RépondreSupprimerBon courage Michel, et Nat (?), et bcp de plaisir!!
RépondreSupprimerJe serai en métropole jusqu'au 13 juin.
Bises à tous