Et c'est parti ... semaine du 29 janvier au 4 février

fractionné court ex : mardi 31.1 - Lagourgue 17h30-
montagne 1h ex : mercredi 1.02 - bras de la plaine 17h30
footing 40' + renforcement muscu (léger ;-))ex : vendredi stade bras de Pontho 17h30
Sortie montagne 2h ??
A vous ...

Bonne reprise

Beau temps, sentiers dégagés, ...vive la rentrée...
bon courage à ceux et celles qui vont crapahuter au volcan... ceux et celles qui reprennent l'entrainement
un peu de lecture pour commencer : les news de l'année à venir
enfin de le programme "remise en route" proposé par phil :

mardi 24 17h30 : footing léger 3 mares
mercredi 25 17h30 : bdlp
vendredi ou samedi 28  footing ou petite sortie...rdv 8h parking  3 Mares (rando 2h)
A vous