semaine du 11 au 18 septembre

footing + renforcement musculaire : ex Mardi 13-17h30 Trois Mares
Montée vitesse max ; ex : mercredi 14- 17h- départ 3 Mares 10(12) X 1'30 (recup 1'30)
3 X 15' (80%) ex : vendredi 16 17h ... Chemin canal ? - départ 3 mares
rando 2/3 h ou VTT 3h à définir ex : samedi 17 - 8h
A vous ...