Préparation Trail de Cilaos

Je vous propose une sortie moyenne dans Cilaos 2 semaines avant le trail le samedi 9 juillet.
Montée en bus, parcours à préciser (Cilaos-Cilaos par Ilet à Cordes ou par Palmiste Rouge au choix), et bon pic nic ou petit resto ensuite...

Ca vous tente?

semaine du 27 juin au 1er juillet

dernière ligne droite... 


lundi  27 17h00 footing + RM piscine de 3 mares
mardi 28 17h00 footing
mercredi 29 16h00 fractionné 2*5*1' Petite Ravine
jeudi 30 ou vendredi 1 : footing 17h00

semaine du 20 au 26 juin

news du jour : avant dernière semaine...

lundi 17h  footing + RM piscine 3 mares
mardi 17 h footing
mercredi 16h00 fractionné bdlp
vendredi 17h00 footing
samedi sortie : groupe 1 : départ 6h30 3 mares  puis mare à boue/ crête du dimitile/ entre 2
                       groupe 2  départ 8h30 3 mares puis gde jument / dimtile (pique nique avc groupe 1) / entre 2
4 pax confirmées

semaine du 13 au 19 juin...sortie longue 2 eme essai (mauvais temps)

news du jour : les cotas sont quasiment atteints sur les courses d'octobre...faites vite !
lundi  footing + RM
mardi 17h30 fractionné lycée de 3 mares
mercredi 16h30 bras de la plaine
vendredi footing 17h00 samedi 9h00 3 mares
dimanche19  6h30 sortie longue (mares à boue/kerveguen/dimitile/entre 2 (environ 7 heures)

info matos.... pour changer... un peu de Mafate !!!

Et oui ! les vacances arrivent pour beaucoup, pas forcément pour nos os plus ou moins vieux, certains ont besoin de révision des 45 000 km (philou), d'autres de récupérer 3 semaines (phil marathonien), d'autres de protéger ce qui leur reste d'articulation ( lol, xa, dal...)... la liste pourrait être un peu longue...

je me suis intéressé à la chaussure de martien que certains ont pu voir à la diag....la mafate de chez hoka... cocorico, shoes française...Maud en est une représentante...

bref, quand on la voit, on préférerait chausser des boîtes à sardines.... j'imagine la tête de pistards voyant débouler des gars qui ont soudainement grandi malgré le tassement des vertèbres... et qui semblent courir avec des palmes...

ne vous arrêtez pas à çà !!!! quelques liens ci dessous proposent des tests grandeur nature, élogieux ("on vole en descente") !!!.....jetez un oeil....noël c'est pour bientôt...150 € de cadeau... quelqu'un dans un article suggère quelle soit remboursée par la sécu..dont acte ....

qui sera le premier à la tester à la TMTT  ?

ICI

ou  ICI

encore  ICI

enfin           ICI